ピアノに役立つあの筋トレとは！？

腕を鍛えて

大曲を弾き切る！

こんにちは。mezzo pianoです。

迫力のあるピアノ曲って

かっこいいですよね。

ピアニストみたいに弾いてみたいですよね。

だけど、ピアノを弾いていて

「腕がしんどい…」

と思うことはありませんか？

一生懸命練習していても

長時間はきつい…

そうですよね。

ピアノを弾くって結構体力いりますよね。

mezzo pianoは中学3年生の発表会で

月光の第3楽章を弾く予定でした。

ところが発表会の2週間前に

マイコプラズマ肺炎になり、

1週間ほどピアノが弾けなくなりました。

そのおかげで久々にピアノを弾いたら

あれ？弾けない…

筋肉が落ちていたんです。

それから1週間一生懸命頑張りました。

しかし、筋肉が落ちていたため

思うように弾けず途中でバテていました。

これはやばい。

前置きが長くなりましたが、

その時mezzo pianoが

とった行動をご紹介します。

そもそも、

ピアノを弾くのに筋肉は必要なの？

筋肉が落ちて今まで弾けていた曲が

弾けなくなるという経験からすると

かなり必要です。

じゃあ筋肉が衰えないためには

どうすればいい？

ご紹介します。

①毎日弾き続ける

なんといっても積み重ねが大切。

毎日弾き続けることができたら

筋トレなんてしなくても間に合うでしょう。

②筋トレをする

筋トレといっても難しいことはしません。

腕立て伏せだけ充分です。

私の場合、1週間毎日

腕立て30回×2セット

これだけをしていました。

おかげで発表会では大曲を

見事、最後まで弾き切ることができました！

いかがでしたか？

特別なことは何もしていません。

ただ、ひたすらに

努力し続けた結果がこれです。

体力の衰えを感じてきたあなた、

トレーニングは大変かもしれません。

しかし、

飽き性の私でもできたので

やってみる価値ありです！

さあ、あなたも今すぐやってみてください。

腕立て伏せをやるかやらないか

たったそれだけで大きく変わります。

やった分だけ確実に効果はあがります。

騙されたと思って

やってみてください！